Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2688 kcal
|
Fett: 112,08g | Prot: 132,40g | Kolh.: 285,98g.
Frukost: Mulino Bianco Molinetti, Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Noci, Arance, Mandarancio, Vallelata Mozzarella, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Panini di Grano. Middag: Cioccolato, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. Snacks/Annat: Grancereale Biscotti alla Frutta, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Yomo Delta 0% Bianco, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Prozis Real Whey 100% Isolate, Castagnole, Prozis Energy Bar. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 11 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|