Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
863 kcal
|
Fett: 27,00g | Prot: 48,17g | Kolh.: 109,91g.
Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые. Lunch: Вешенки, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Штрудель и Ко Штрудель с Вишней, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
бари луйс 's vikthistorik
|