Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
912 kcal
|
Fett: 45,04g | Prot: 50,86g | Kolh.: 80,63g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоко Зеленое, Fine Life Миндаль Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Мидии в Рассоле, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|