Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1167 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 98,09g | Kolh.: 108,25g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Котлеты на пару свинина /курица, Имбирный Чай, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Middag: Киви, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Котлеты с мягким творогом куриные рубленные, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Магнит Банан, Арахисовая Паста, Alti Сыр Плавленный Бри, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anya_93_06 's vikthistorik
|