Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
753 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 59,73g | Kolh.: 47,12g.
Frukost: Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Помело. Middag: Пекинская Капуста, Говядина Отварная. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Diska - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|