Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1836 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 104,02g | Kolh.: 230,88g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Невская Сушка Сушки Маковые, Село Зеленое Творог 5%, Милка Шоколад Милка Орео, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Жареное Филе Свинины, Чечевица Вареная. Middag: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнит Банан. mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Bastu - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|