Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1064 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 90,95g | Kolh.: 67,01g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Эвалар Семена Льна, Яичный Белок, Брокколи, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Middag: Котлета Рыбная, Магнит Авокадо, Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Творог 0,3%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Грецкий Орех Очищенный, Красное Золото Икра Трески, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|