Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1350 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 59,92g | Kolh.: 192,04g.
Frukost: Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Real Will Арахисовая Паста Шоколадная, Лента Масло Сливочное 82,5%, Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Lunch: Фарш Птиц+Болоньезе (Т), Салат: Грудка, Кукуруза, Ананас и Тд (Т), Мистраль Рис Красный. Snacks/Annat: Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, ВкусВилл Хурма Вяленая, Лента Яблоко Фуджи. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|