Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2437 kcal
|
Fett: 101,84g | Prot: 94,41g | Kolh.: 286,07g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Крекеры, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Яблоко, Сыр Маасдам, Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Плов с Говядиной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Овсянка Запаренная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|