Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 94,97g | Kolh.: 34,13g.
Frukost: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Lunch: Zeytin, Zeytinyağı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Roka (Roket), Lüfer. Middag: Ünal Beyaz Peynir, Kebir Kolot Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|