Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2273 kcal
|
Fett: 88,93g | Prot: 74,41g | Kolh.: 297,07g.
Frukost: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Monoprix Gouda au Cumin. Lunch: Soupe de Légumes, Tomate Cuite, Salade Verte, Riz Basmati (Cuit), Cappuccino, Marque Repère Calamars à la Romaine. Middag: Kiwi, Herta Knacki , Penne, Entremont Gruyere. Snacks/Annat: Banane, LU Granola, Nestlé After Eight, Noix, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Kitkat Kitkat. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Zumba - 1 timme, Körning - 40 minuter, Läsning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|