|
Питаюсь примерно на 1300кКал(чувствую себя комфортно,почти ни в чем не ограничиваюсь) Вес падает, а объемы тела никак не меняются(( Что с этим делать? Вес для меня очень комфортный, ниже опускать не вижу необходимости, но как же тогда уменьшить объемы тела???
|
47 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1147 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 57,70g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Лаваш Армянский. Lunch: Bite Star (45г), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Middag: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|