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hallo? Warum geht es wieder hoch? fahre jeden Tag Fahrrad und bleibe mit den Kalorien zwischen 1200 und 1400.
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80,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
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1037 kcal
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Fett: 23,90g | Prot: 49,44g | Kolh.: 129,31g.
Frukost: Penny Markt Hinterschinken, Grünländer Leicht, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lunch: Yokebe Yokebe Classic. Middag: Dornfelder. Snacks/Annat: Äpfel, Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Kamps Käsebrötchen Überbacken. mer...
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1947 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme och 50 minuter, Friseur - 8 timmar, Shopping - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen! Vlt. hast du Muskeln 💪 aufgebaut! Hab einen angenehmen Tag 🙋♀️☃️
31 jan 19 av medlem: firam152
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Kann verschiedenen Gründe haben. Wassereinlagerungen sind in 1-2 Tagen wieder weg. Aufgebaute Muskelmasse bleibt, verbrennt dann aber mehr Kalorien. In beiden Fällen nicht schlimm! 😊🙋🏼♀️
31 jan 19 av medlem: streetstylez
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Ja schlimm nicht aber ich will ja noch ein paar Kilos los werden. 😑 Freu mich ja das sich Muskeln aufbauen aber ich möchte eine 7 vorne auf der Waage haben und keine 8. Alles besser als 94 Kg...aber trotzdem
31 jan 19 av medlem: patch20278
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Nur Geduld, du schaffst das!💪
31 jan 19 av medlem: firam152
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Danke firam152 ich versuche es weiter
31 jan 19 av medlem: patch20278
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patch20278 's vikthistorik
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