|
отеки сошли видимо
|
44,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 153,62g | Kolh.: 126,72g.
Frukost: Помидоры, Спартак Шоколад 90%, ленивый хачапури. Lunch: Яшкино Итальянский Круассан со Сливочным Кремом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Куриная Грудка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Лук, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Магнит Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|