Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1512 kcal
|
Fett: 73,13g | Prot: 86,83g | Kolh.: 136,23g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Nespresso Кофе, Грецкие Орехи, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Annat: Курага, Изюм (без Косточек), Фисташки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|