Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 33,10g | Prot: 115,24g | Kolh.: 136,37g.
Frukost: Grow Food Уха из Горбуши, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Орехи Кешью, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Окей Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Middag: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Annat: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|