|
지난 이틀간 고구마,밥,과자,과일,빵 먹은결과
|
57,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 149,99g | Prot: 112,25g | Kolh.: 38,92g.
Lunch: 족발, 양배추, 아보카도, 익힌 아스파라거스 (생야채), 엑스트라 버진 올리브 오일, 이즈니 이즈니 가염버터, 닭 날개, 달걀. Middag: 누티바 코코넛 만나. Snacks/Annat: 코스트코 트리플베리즈. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|