Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 83,15g | Kolh.: 108,44g.
Frukost: California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Middag: Летний День Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоки Фуджи. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|