Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 30,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 87,45g | Kolh.: 177,90g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Гречка на Воде, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Гречка на Воде, Гречка на Воде, Карат Сыр Творожный Violette Благородные Грибы, Сальников Пельмени, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Middag: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Минтай Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. Snacks/Annat: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|