Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1675 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 125,11g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Tahu Kukus, Shirataki Nasi Nasi, Wortel Dimasak, Daging Palsu, Opor Ayam. Lunch: Shirataki Nasi Nasi, Daging Palsu, Wortel, Opor Ayam. Middag: Madu, Tahu Kukus, Kepiting, Daging Palsu, Opor Ayam, Alfamart Abon Sapi, Terong Belanda. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Treadmill - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurnamaSari93 's vikthistorik
|