Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 72,72g | Kolh.: 126,06g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Café Espresso com Leite. Lunch: Alcatra Grelhada, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Middag: Sadia Salsicha de Frango, Batata Doce, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Bauducco Torradinha, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|