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Bueno del 3/1 a hoy reduje 5cm de cintura y 2cm de cadera, no es lo que esperaba pero tampoco estuve taaaan estricta en la alimentación y ya las 2 últimas semanas vengo te adaptada a la rutina
Sigo en un comentario ...
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81 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
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1022 kcal
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Fett: 48,09g | Prot: 42,64g | Kolh.: 101,53g.
Lunch: Patyviena Salchicha, McCain Papas Fritas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Middag: Queso Fresco, Carrefour Prepizza. Snacks/Annat: Dr Cacao Chocolate 80% Cacao. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Espero la rutina nueva traiga un sacudón y me destrabe. Durante Febrero tengo pensado hacer alimentación 100% natural de L a V y los sábados me dejo un 20% para pecar, los domingos voy a subirle unas hs al ayuno, tengo pensado ver cómo llevo un 20/4 u 22/2 (ya he hecho 20/4 un par de veces)
En cuanto a actividad voy a incorporar 60' de caminata x la mañana algunos días y 30' de hiit por las noches contrarias. Igual estoy contenta con todo lo logrado hasta ahora
30 jan 19 av medlem: Anyij
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