Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2660 kcal
|
Fett: 124,24g | Prot: 113,72g | Kolh.: 294,69g.
Frukost: ABC White Coffee, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Teler, Nissin Crispy Crackers. Middag: Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kakazdenk 's vikthistorik
|