Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
107,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2657 kcal
|
Fett: 156,57g | Prot: 118,22g | Kolh.: 173,53g.
Frukost: The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Earth Balance Natural Buttery Spread, Bananas. Lunch: Chocolate Chip Cookie, Mayonnaise, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread, Prima Della Virginia Brand Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Middag: Great Value Parmesan Style Grated Topping, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Boston Market Caesar Side Salad. Snacks/Annat: Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Tillamook Pepperoni Stick, Powerful Bites Double Chocolate Bites. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|