Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
684 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 35,55g | Kolh.: 57,76g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Арахисовая Паста. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Твердый Сыр Пармезан, Хлеб 8 Злаков. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yana.simonova1989 's vikthistorik
|