Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 83,24g | Kolh.: 82,41g.
Frukost: Квашеная Капуста, Черный Граф Сыр, Яйцо Куриное, Велком Зельц Домашний, Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Яйцо Куриное, Омлет или Яичница, Сладкий Красный Перец, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Annat: Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Сазан под Овощами, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Bebi Детская Молочная Каша, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|