Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1527 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 100,64g | Kolh.: 137,52g.
Frukost: Сахар, Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Велком Зельц Домашний, Яйцо Куриное, Черный Граф Сыр. Lunch: Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Сазан под Овощами, Конфета. Middag: Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Annat: Гост Молоко Сухое Цельное, Bebi Детская Молочная Каша, Мистраль Чечевица Красная, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|