|
in the good range. ate at Texas roadhouse. didn't eat any peanuts. first day off of basketball in a week
|
84,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1535 kcal
|
Fett: 97,24g | Prot: 104,76g | Kolh.: 71,93g.
Frukost: Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Maranatha All Natural Coconut Butter. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|