|
Back to pre-trade show weight! 7 more lbs till the next goal...
|
107,5 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1361 kcal
|
Fett: 106,45g | Prot: 87,31g | Kolh.: 15,22g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg , Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese. Lunch: Cream Cheese Dip, Broccoli , Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Best Foods Real Mayonnaise. Middag: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LoserChris 's vikthistorik
|