Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1965 kcal
|
Fett: 99,84g | Prot: 91,41g | Kolh.: 183,25g.
Frukost: Profile Creamy Chocolate Shake, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Brown Cow Cream Top Strawberry Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Salsa, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tamale with Chicken. Middag: Philadelphia Strawberry Cheesecake Cups, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Coca-Cola Diet Coke (Can), Happy Harvest 3 Bean Salad, Happy Harvest 3 Bean Salad, Bread, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Annat: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar, Tea (Brewed) , Meijer After Dinner Mints, Tea (Brewed) . mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 14 timmar och 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|