Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
89,8 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 97,49g | Prot: 83,65g | Kolh.: 18,41g.
Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Brócolos, Azeite Extra-Virgem. Middag: Azeitonas Pretas, Febras, Queijo Brie, Continente Chouriço Extra, Pingo Doce Queijo Mozzarella, Ovo Estrelado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|