Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1173 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 73,56g | Kolh.: 110,42g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral. Lunch: Limão, Namorado Feijão Preto, Maxixe, Ovo Cozido, Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Limão, Ovo Cozido, Maxixe, Korin Coxinha da Asa, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos. Snacks/Annat: Mabel Rosquinha de Coco, Café, Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gBerenice59 's vikthistorik
|