Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2652 kcal
|
Fett: 191,79g | Prot: 193,34g | Kolh.: 25,59g.
Frukost: Ei, A&P Brie. Middag: Lindenhof Gouda, Aldi Salami, Alnatura Ghee, Ei, Schweinenackensteak. Snacks/Annat: Alnatura Sonnenblumenkerne, Rapunzel Leinöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
|
|