Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 112,63g | Prot: 74,72g | Kolh.: 128,59g.
Frukost: Сыр Эдам, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Багет, Омлет с Молоком, ВИК Холодец Говяжий, Мандарины, Халва Самаркандская. Lunch: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Борщ с Говядиной, Сыр Камамбер, Перекресток Чиабатта. Middag: Холодец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Ашан Самаркандская Халва. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|