Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
783 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 30,50g | Kolh.: 105,66g.
Frukost: Duku, Buah Naga. Lunch: Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Wortel Dimasak, Oyong. Snacks/Annat: Nabati Cheese Wafer, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semangat_sehat 's vikthistorik
|