Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1431 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 90,36g | Kolh.: 129,13g.
Lunch: Auchan Mozzarella, Carrefour Filet de Poulet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Gervais Carré Frais 0%, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Tomates. Middag: Andros Compote, Mozzarella, Tomates, Avocat, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Soupe de Tomate (Préparé avec de l'Eau), Gervais Carré Frais 0%, Marque Repère Jambon Supérieur. Snacks/Annat: Ferrero Raffaello, Monoprix Gouda au Cumin, Confitures et Conserves, Bridelight Beurre 15%, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Pomme, Clémentines. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Måla - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannebts 's vikthistorik
|