Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
988 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 103,54g | Kolh.: 43,45g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сметана 10%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. Lunch: Хайнц Соус Цезарь, Брокколи, Куриное Филе. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Куриное Филе, Сельдерей, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Золото Икра Трески, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|