Теперь давайте перейдем к моей любимой рубрике "Задачки для самых маленьких".
ДАНО: тело, которое уже три недели сидит на 1400-1500 ккал при низкой активности (±10к шагов в день + 2 тренировки в неделю, сидячая работа).
УСЛОВИЕ: тело объективно худеет, влазит в мерные джинсы и не особо опухает. По параметрам: ОГ: 86-85; ОТ: 61-58.5; ОБ: 92-90.5;
ВОПРОС: что за ерунда происходит с весом?!
Во мне сейчас битва титанов: РППшник, который говорит, что неплохо бы на 1200- посидеть и адекват, который понимает, что при том уровне стресса и паралельном отказе от курения я просто сойду с ума и надо бы повысить до 1700.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 59,79g | Kolh.: 268,66g.
Frukost: Банан, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Булкин Белковый Хлеб. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Приготовленная Красная Фасоль, Сухари, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. Middag: Шоколад, Красное Яблоко, Сыр Моцарелла, Шпинат, Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Сушеная Клюква. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Еще и ФС троллит: "Увеличение веса в быстром темпе". Спасибо, блин!
30 jan 19 av medlem: Odaenerys
|
мозг пухнет?) когда я и бросаю курить, и в дефиците одновременно - не получается ни того ни другого.. :(
30 jan 19 av medlem: natalia_1900
|
скажу одно,это не низкая активности,а средняя
30 jan 19 av medlem: puhlyk
|
natalia_1900, не знаю что там пухнет, но без сигарет я всего 4й день, а вес стоит 3 недели :(
30 jan 19 av medlem: Odaenerys
|
puhlyk, тогда потеря веса должна даже быть больше
30 jan 19 av medlem: Odaenerys
|
не всегда так просто работает,организм вещь сложная.И если дефицит большой сначала вес может не падать
30 jan 19 av medlem: puhlyk
|
тады, кортизол на кортизол = кортизол в квадрате? (но это гипотеза..)
30 jan 19 av medlem: natalia_1900
|
natalia_1900, well, значит придется снижать уровень стресса... так и спиться недолго
30 jan 19 av medlem: Odaenerys
|
алкоотвесы - дополнительный бонус:)
31 jan 19 av medlem: natalia_1900
|
У меня шаговая активность: 2-5 тысяч шагов )) вот это низкая )))
29 jan 20 av medlem: Хепфи
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|