Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2012:
|
1177 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 70,01g | Kolh.: 149,10g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Pure Unsweetened Almond Milk, Fiber One Original. Lunch: Dutch Country 100% Wheat Bread, Walnuts, Apples , Nonfat Plain Greek Yogurt. Middag: Lemon Juice, Shedd's Spread (Butter), Sweet Red Peppers , Mushrooms, Tomatoes, Spinach , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Swordfish. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|