Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
147,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1772 kcal
|
Fett: 76,00g | Prot: 120,91g | Kolh.: 140,86g.
Frukost: Ballı Süzme Yoğurt, Kıyma, Kaymak, Bal, Siyah Zeytin, Namet Hindi Salam, Beyaz Un, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Eker Ayran, Knorr Analı Kızlı Çorba, Tavuk Bage Eti ve Derisi. Middag: Piyale Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DenizEren7 's vikthistorik
|