Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 96,73g | Kolh.: 128,16g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Bonfesto Рикотта Лайт, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Домик в деревне Сливки 20%, Barilla Макароны Отварные. Middag: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|