|
Вес прирос на 300г и встал. Вместе с этим,когда видишь,что откат и улучшений нет, хочется расслабится и заесть((
В-общем,надо брать себя в руки!!!!
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1120 kcal
|
Fett: 43,70g | Prot: 79,87g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Зефир, Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Геркулес Овсяные Хлопья, Рогачев Сгущенное Молоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Сыр Российский, Соевый Соус. mer...
|
stadig vikt
|