Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 54,15g | Kolh.: 160,00g.
Frukost: Конфета, Вода. Lunch: Ника Арахис Жареный с Солью, Чай с Сахаром, Икра, Бутерброд с Маслом. Middag: Помидоры, Шашлык Куриный, Чай с Сахаром, Пирог с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сушеные Бананы, Курага, Творог с Фруктами, Сметанин Ряженка 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|