|
Ну вот, на 1600 пошли отвесики. Видимо 1800 это реально много для моего образа жизни
|
54 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1382 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 105,01g | Kolh.: 137,54g.
Frukost: Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Белый Город Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сахарный Песок, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Красная Цена Сгущенка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Котлета Домашняя. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|