Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1571 kcal
|
Fett: 56,95g | Prot: 124,11g | Kolh.: 146,36g.
Frukost: Манго, Банан, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Вегетус Сейтан Сервелатный, Оливковое Масло, Зеленая Грядка Испанский Вкус Салат, Nordic Хлебцы Многозерновые, Cesvaines Калорийность Сыр Гауда Cesvaines 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Тунец, Вегетус Сейтан Сервелатный, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Соевый Соус. Snacks/Annat: Білоцерківський Творог 5%, Кешью, Кокосовое Печенье, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|