Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1995 kcal
|
Fett: 107,56g | Prot: 116,17g | Kolh.: 142,75g.
Frukost: Амка Молоко 2,5%, Макдоналдс Гранд Чизбургер. Lunch: Амка Молоко 2,5%, Эковакино Сметана 20%, Ашан Киви, Коровка из Кореновки Творог 12%. Middag: Магнит Апельсин, Лук, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Табрис Свинина Шея Стейк. Snacks/Annat: Ironman Протеин F80. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inprovotorova 's vikthistorik
|