Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1460 kcal
|
Fett: 117,86g | Prot: 66,98g | Kolh.: 19,03g.
Frukost: Alnatura Süßrahmbutter, K-Classic Kokosraspel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. Lunch: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Paranüsse, Zucchini, Alnatura Toskana Tomatensoße, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Alnatura Kokosmilch, Alnatura Sonnenblumenkerne. Middag: Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Alnatura Ziegenjoghurt Natur. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|