Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1145 kcal
|
Fett: 55,89g | Prot: 103,29g | Kolh.: 56,50g.
Frukost: Легкая Сметана, Творог 5%, Зеленый Чай, Корица. Lunch: Свекла Вареная, Гречка Отварная, Телятина. Middag: Сыр Российский, Своя Линия Морская Капуста, Язык Свиной, Вареное Яйцо, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Петрушка, Шпинат, Легкая Сметана, Чеснок. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творог 9%, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carrotmiss 's vikthistorik
|