Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
93,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2196 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 132,16g | Kolh.: 191,94g.
Frukost: Schinken (Extra mager), Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Kaffee. Lunch: Weihenstephan Frische Buttermilch, Alpenschmaus Leberknödelsuppe. Middag: Beck's Bier (500ml), Pfanni Stampfkartoffeln (250g), Frikadelle. Snacks/Annat: Schnitzelbrötchen. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|