Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
3670 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 163,91g | Kolh.: 561,12g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Cashew Drink, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: ORO di Parma Tomatenmark, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Misch-Gemüse, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Gepa Zarte Bitter 70%, Gepa Zarte Bitter 70%, Tesco Value Red Kidney Beans, Rote Paprika, Gepa Zarte Bitter 70%. Snacks/Annat: Äpfel, Kaki, Äpfel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|